解压瘦身两不误 健康讲座助保障——北京大学第三医院秦皇岛医院开展助力军队干休所爱国卫生月活动
2025-05-07 18:37:44
摘要：
2025年4月是第37个爱国卫生月。今年的宣传主题是 “爱卫新篇章 健康‘心’生活”。4月27日上午，北京大学第三医院秦皇岛医院健康管理中心携手营养科、精神科专家团队走进军队干休所，开展“健康生活·解压瘦身两不误”主题讲座，将心理健康与全民健康行动深度融合，倡导“身心共治”理念，为健康中国建设注入新活力。
本次讲座创新模式，以身心健康相结合的形式为干休所医护人员带来了知识干货。营养科凌丽主任围绕“吃动平衡 健康体重”主题，讲解了肥胖为身体器官及心理上带来哪些影响，如何科学健康减重，如何通过健康饮食和运动来控制体重、预防疾病，怎样从心理的角度来开导肥胖带来的不自信，成功减重后状态的变化等。精神科陈庆华主任针对离休老干部们出现失眠情况，讲解了睡眠的规律变化、影响睡眠的因素及睡眠障碍带来的身体和心理的影响，并根据具体情况分析了如何预防不同的睡眠障碍，如失眠、早醒、梦魇等，并分享真实案例根据患者实际情况该怎样用药及心理调节。
讲座结束后，专家团队还开展了“一对一”健康指导，耐心解答干休所医护人员在保障离休干部们的身体及心理健康问题，并为他们提供合理化方案。现场气氛热烈，展开了更多减重及心理健康方面的话题。
健康管理中心副主任王小明表示，未来医院将继续发挥专业优势，深入社区、军营、学校等场所，开展更多形式多样的健康促进活动，推动“健康中国”战略落地生根，让科学健康理念惠及更多百姓。
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